男生性生活过程中勃起硬度不够怎么办呢?下边周口阳光医院医生为男性朋友支招，如何在日常生活中避免出现勃起不坚，提高勃起硬度。

　　1、建立信心。针对一些男士自身来讲是沒有一切难题的，还可以说十分身心健康，而往往出現勃起硬度不够这类情况，主要是和病人的信心不够相关，例如有时候出現一两次勃起困难的状况，就对自身没信心了，在夫妻生活时就非常容易勃起困难，因而，男士一定要建立自身的信心，恰当应对夫妻生活。

　　2、防止经常性生活。当代的女人和男人在性欲望层面通常不是留意控制，男生经常的性生活经常会造成 勃起硬度不够的出現，因而，提议男性朋友让性位置处在优良的歇息情况，操纵好性生活频次，尽量减少出現经常性生活。

　　3、多做锻练健身运动。健身运动锻练不仅可以提升男士的体质，并且还可以提高其男性性功能，有利于预防勃起硬度不够，还能增加性生活时间，假如男士的身体素质情况较为差得话，就应当在平常加强锻炼锻练，但要留意由浅入深。

　　4、多注意休息。我们知道，人体过度疲惫经常造成 勃起硬度不够，脑瘫儿男士长期加班加点经常熬夜，或者从业重体力活这些，在这类状况下，男士就需要多歇息，其活力才会当然修复，过夫妻生活时就不容易出現勃起硬度不够这类病症。

　　5、留意调节饮食搭配。根据饮食搭配调节是能够 提高男士的男性性功能的，例如多多吃鸡蛋，喝纯牛奶，吃一些淡水鱼，这种都能够健壮身体素质，提高男士的性功能，防止勃起硬度不够的产生。

　　提醒众多男性朋友，一旦察觉自己有勃起硬度不够的状况后，要留意自身调节，病人能够 采用所述这种方式 调养与医治勃起硬度不够，但要立即合理，不可以推迟，不然很有可能造成 勃起硬度不够的病况愈发的比较严重起來，另外，提议勃起硬度不够的男性朋友要挑选去技术专业靠谱的医院（男科）门诊就医，以确保医治的实际效果。

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